Publicado: 16 de Noviembre de 2016 a las 12:11


Este tipo de estiramientos consiste en activar las respuestas reflejas de los órganos de golgi, mediante contracciones isométricas de la musculatura agonista a estirar, alternándolas con períodos de relajación, consiguiendo así acceder a una mayor relajación subsiguiente y por tanto a un mayor rango de estiramiento y flexibilidad.